鶏むね肉と白菜の豆乳カレー煮＆キャベツと厚揚げの中華麹ホイコーロー炒め物

山芋のすいとん汁＆さつまいものレモン塩麹煮

きのこたっぷりサラダ温玉のせ甘酒ごまドレッシング＆ 鳥胸肉と野菜の塩麹スープ

生春巻きのヤンニョムタレ＆塩麹プルドポーク

麹かぼちゃマヨネーズのさつまいもサラダ＆ きのこペーストのブルスケッタ

醤油麹で卯の花＆豚肉の海苔チーズ巻カツ

蓮根とえのきの梅おかか和え＆ 舞茸とニラの新生姜炒め

さんまの大根大葉ポン酢＆玉ねぎ麹レモンクリーム風ソース

ネギとわかめのマリネ＆里芋のガーリックローズマリーグリル

野菜のひしお麹チーズディップ＆ひしお麹つけポークグリルおろし醤油麹かけ

醤油麹ガーリック枝豆＆薬味たっぷり冷奴（生姜麹かけ）

レモン塩麹チキンのペッパーグリル＆醤油麹で漬けた味玉おつまみ

揚げ野菜のモロヘイヤソース＆きゅうりとささみの塩麹ヤンニョム和え

ひしお麹漬けごぼうのグリル＆パクチーとエビの発酵タイ風サラダ

ミートボール、ナス、パプリカ、のバジル入りトマト塩麹炒め ＆スイカ塩麹ドレッシングのカルパッチョ

カブとズッキーニと人参のマリネ＆春菊入りがんも

サーモンと玄米の美肌チャーハン＆トマトとアボカドの美肌カプレーゼ＆美味しい玄米ごはんの炊き方

ワカメのふりかけ＆甘酒豆乳スムージー