厚揚げのピーマン甘辛麹炒め＆キャベツのステーキ塩麹トマトソース

じゃがいも、小エビ、きのこのレモン塩麹炒め＆低温調理！大根塩麹漬けチキンときのこの煮物

大根とひき肉の生姜麹炒め＆高野豆腐の唐揚げ

たけのこ、れんこん、昆布の煮物＆うどとさやえんどうの酢味噌和え

ブロッコリーと人参のゴマ酢タレ＆かつおとルッコラの酢麹マリネ

菜花の天ぷら塩麹天つゆ＆ハマグリのお吸い物

塩麹チキンのキウイソース＆えのき、長芋、大葉の酢麹和え

きゃべつとパプリカの醤油麹炒め＆れんこんのひしお麹焼き

塩麹ささみグリルの大葉巻＆ひじきの佃煮

卵と長芋の塩麹ヤンニョム炒め＆ピーマン甘辛麹

鶏むね肉のピカタ＆豆もやしと小松菜のナムル

セミドライトマトのそぼろのせ＆かぼちゃのスコップコロッケ

さつまいものケーキ＆えびと人参のチャプチェ

チーズとおから入り揚げ焼きポテト＆長芋と米粉のお好み焼き

キャベツとキノコの肉玉あんかけ＆大豆入りハーブトマトスープ

白滝と切り昆布の煮物＆豆腐チーズとささみの玉ねぎ麹マヨネーズ和え

鳥胸肉とかぶときのこの生姜麹煮＆白菜の漬物

ごぼうのゴマドレッシングサラダ＆海老ニラバーグ醤油麹ダレ